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•  2008/02/25   なんでヨガをするの？ 

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なんのためにヨガをするのか？

すべての、ヨガのポーズは、その難易度に関係なく、体の前後左右の屈伸と、
左右のねじりの組み合わせです。

そうやって、まんべんなく、バランス良く、からだを動かすことで、
誰もが本来持っている自然な調整機能が働いて、身体の歪みが修正されてくる。

肉体的な歪みが修正されることによって、自律神経や精神＆感情なども安定し易くなり、
心身ともに、健康に、ハッピーな状態になっていく。

なんのためにヨガをするのか？
なにゆえに今、ヨガしてるのか？

それは、ハッピーになるため。

ただ、単に、楽しいから。

気持ちがいいから。


別に、そのための手段は、他にもなんだってある。

たまたま今はそのためのひとつの手段として、ヨガをしているだけ。

そんなスタンスで十分です。


ハッピーになるのに、体がやわらかくなければいけなかったり、
難易度の高いポーズを克服するコトは、必要ないです。

もちろん、よりパワフルなポーズにどんどんチャレンジして、
その達成感や充実感を味わうのは、とても楽しいし、私も好きです。

でも、そのコトだけにとらわれ過ぎず、執着しないで、
今の自分のココロとカラダの状態や、レベルを自覚して、そのコトを受け入れて、
いま、この瞬間の、まさに今この時の自分のヨガを　いちばんに楽しむことができたなら、
それがいちばんの、ヨガの上手な行いかたなんじゃないかと思う。

表面的なポーズの完成度ではなく、
本質的なココロの満足度を高めて、楽しんで、感謝するコト。
わたしの中では、そういう人が、ヨガのマスターです。

だから、きょう生まれて初めてヨガをやります、というような人が、
何の先入観もなく、変なこだわりを持たずに素直にポーズを楽しんでいたら、
より巧みにポーズを格好良く決めて、力ずくで自分の体を動かしている人よりも
よっぽど純粋にヨガを行っていると言えると思います。

インストラクターをやっていても、案外、人に教えているというよりは、
クラスに来てくれる皆さんから教わってることのほうが
多いかも知れません。
色々なことを、気づかせてもらえる。
とてもうれしい。感謝。


自分以外は、皆、師匠。

そういう謙虚さを、いつも忘れないでいたいと思います。
気付くことのできる感性を持っていたい。


そのために、今、わたしは
ヨガを人に伝える仕事を選んでいるのだな、と
感じています。